Обтискання «поличок» – не сила сухожилля, а подушечки пальців

   Те, що ви не знали, але хотіли дізнатися про хват кінчиків пальців.    Коли ми розмірковуємо про здатність триматися на малих зачіпках, ми зазвичай думаємо про силу сухожилля. Але у дослідженні «Оцінка підіймальної сили у скелелазінні: вплив розміру зачіпки і...

Гнучкість. Координація. Сила.

   Скелелазіння – складно-координаційний вид спорту, що вимагає хорошої загальнофізичної підготовки, високого рівня всіх фізичних якостей: витривалості, швидкості, сили, гнучкості, координації, швидкості реакції.   А також якостей, притаманних безпосередньо...

Спорядження. Перевірка на міцність.

   Вперше я познайомилася з мотузками та спорядженням в спелеології. І перше чим я навчилась користвуватися, був кроль, жумар та спусковий пристій для спеоеології – “лесенка”. Звичайно ж там були і карабіни, спелео система і дельта. Але спочатку немає...

Види скелелазіння та рекомендації для початківців

  Скалолазінння – молодий і динамічний вид спорту, відноситься до групи екстремальних. У скалолазінні існує три основних напрямки: трудність, швидкість, боулдерінг (назва походить від англійського «boulder» (валун), bouldering – лазіння по валунам).   Є ще...

Магнезія

     Спортивна магнезія — білий порошок або розчин, який представляє собою сіль магнію і призначений для підсушування рук і, як наслідок, збільшення надійності хвата.   Хімічна формула — mMgCO3·Mg(OH)2·nH2O.   Деякі люди через незнання хімічних властивостей магнезії...

Cкельні туфлі

   Скельники або скельні туфлі – незамінна річ для початкусерйозного заняття скелелазінням. Скельники представляють собою спеціально змодельовані, облягаючістопу, туфлі з натуральної або штучної замші з накатаною на підошву гумою. Туфлі сильнорозрізняються по...