Усім привіт. Ви потрапили на мій мережевий журнал. Мене звати Валентина. Я займаюсь туризмом альпінізмом та скелелазінням. Тут розповідаю про виїзди в гори, на скелі та ріки.  Ділюся власними досвідом щодо спорядження, своїми лайф-хаками щодо збору рюкзака, виживання поза цивілізацією та просто про буденні тренування. Намагаюсь охопити те, що неможливо охопити та показати те, що не відобразить жодна камера на світі. 

   Чому люди ходять в гори? Чим все таки відрізняється альпінізм від скелелазіння? Як вберегти себе від небезпек в горах? На ці та інші запитань ви знайдете відповідь тут.  

    Журналом користуватися дуже просто – в меню є три основін теми, на кожній з яких ви знайдете – опис та короткий зміст (з посиланнями) на різні статті, історії та огляди. 

Якщо тема не розкрита і ще залишились запитання – пишіть в коментарях чи зв’яжіться зі мною через соц мережі. 

   Також – є окрема вкладка зі скалодромами в Києві, в будь-якому з них – ви можете спробувати розпочати займатися скелелезінням.

 

Врятувати себе! Базові кроки для саморятування.

Врятувати себе! Базові кроки для саморятування.

5 Основних навиків 1.Вузол Прусіка 2.Фламандский вузол 3.Вузол UIAA (петля Мюнтера) 4.Вузол UIAA з рифовим вузлом зверху (Munter-Mule-Overhand (MMO)) 5.Рифовий вузол на страхуючому пристрої   Застосування 1.Підйом по мотузці 2.Проходження вузла 3.Перенесення страховки...

Свидовець. Вершина Близниця. Озеро Аршиця.

Свидовець. Вершина Близниця. Озеро Аршиця.

   Прогулянка на вихідні    Не пропускайте можливість прогулятися в горах, навіть якщо у вас обмаль часу.     Є багато чудових варіантів лише на два дні і так, що буде зручно добратися до місця старту на потязі. Та ще й смакувати каву з шоколадним круасаном,...

Основи льодолазіння від PETZL

Основи льодолазіння від PETZL

   Минулого року команда Petzl.com випустила буклет (про правила, техніку та льодове спорядження). Хочу поділитися цією інформацією з вами. Спорядження: Льодові інструменти: вигнуте руків’я для оптимального зарубування в лід, ефективної постановки інструмента і...

Готуємося до ультратрейлу разом з Алісою Діхтенко

Готуємося до ультратрейлу разом з Алісою Діхтенко

  Перша дівчина, що мене вразила своїм результатом, кількісттю різноманітних тренувать та спонукала до роздумів спробувати трейл була Аліса, яка пробігла (вже не вперше) своїх 100+ км по горам за 21 годину 30 хвилин. Можливо, серед бігунів, це і не високий результат....

ЯК ПОЧАТИ БІГАТИ [ТРЕЙЛ]  ПО ГОРАМ? Сергій Сапіга

ЯК ПОЧАТИ БІГАТИ [ТРЕЙЛ]  ПО ГОРАМ? Сергій Сапіга

   Трейл (trail) — легкоатлетична бігова дисципліна, яка передбачає біг пересіченою місцевістю та бездоріжжям (трейл-крос) та яка проводиться в межах різноманітних ландшафтів в природних умовах на відкритій місцевості (гори, пустелі, ліси, рівнини тощо) і по...

Магнезія

Магнезія

     Спортивна магнезія — білий порошок або розчин, який представляє собою сіль магнію і призначений для підсушування рук і, як наслідок, збільшення надійності хвата.   Хімічна формула — mMgCO3·Mg(OH)2·nH2O.   Деякі люди через незнання хімічних властивостей магнезії...

Cкельні туфлі

Cкельні туфлі

   Скельники або скельні туфлі - незамінна річ для початкусерйозного заняття скелелазінням. Скельники представляють собою спеціально змодельовані, облягаючістопу, туфлі з натуральної або штучної замші з накатаною на підошву гумою. Туфлі сильнорозрізняються по гумі:...

Методика тренувань

Методика тренувань

Про методику тренувань зі скелелазіння   Наше тіло мало пристосоване для лазіння, насправді ми влаштовані таким чином, що пересуватися нам легше за допомогою міцних і сильних нижніх кінцівок. Тобто, що б навчитися добре лазити, ми повинні вміти користуватися нашими...

Складні маршрути

Складні маршрути

Лазити більш складні маршрути вже в цьому році  Журнал Rock and Ice пропонує програму силових тренувань і стратегію для поліпшення вашого on-sight'а.   Давайте бути до кінця чесними: скелелазіння - це жорсткий вид спорту, і перехід до більш складних маршрутах - будь...

Сила пальців

Сила пальців

    Сила пальців    У скелелазінні не може бути надто сильних пальців, тому тренування на розвиток пальців ніколи не стануть зайвими, якщо тільки ви не займаєтеся ними на шкоду іншим видам підготовки для лазання, або якщо ці заняття не стають причиною травм. Кращим...

Не знайдено

Сторінку, яку Ви шукали, не знайдено. Спробуйте деталізувати пошук або скористайтесь навігацією, що знаходиться вище, щоб знайти пост.

Зв’язатися з нами: